| Montag | Dienstag |
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| 09:30 - 10:45 Yoga mit Anmeldung |
09:30 - 10:30 Faszien-Fitness und Stretching mit Anmeldung |
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10:00 - 11:00 Gesunder Rücken mit Anmeldung kleiner Raum |
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| 18:00 - 19:00 Body-Fit & Mobility mit Anmeldung |
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19:00 - 20:15 Hatha-Yoga mit Anmeldung |
19:00 - 20:00 Rücken-Fit mit Anmeldung |
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| Mittwoch | Donnerstag |
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| 09:30 - 10:30 Gesunder Rücken mit Anmeldung |
09:30 - 10:30 Aerobic und Muskeltraining mit Anmeldung |
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| 18:00 - 19:00 Gesunder Rücken mit Anmeldung |
18:00 - 19:00 Beckenboden-und Rückbildungs- gymnastik mit Anmeldung |
| 19:00 - 20:00 Faszien-Fitness und Stretching mit Anmeldung |
19:15 - 20:15 Rücken-Fit für Männer mit Anmeldung |
| Freitag | Samstag |
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| 09:30 - 10:30 Pilates für den Rücken mit Anmeldung |
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10:30 -
11:30 Energy Dance mit Anmeldung |
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| 17:30 - 18:10 Arme, Bauch, Schultern mit Anmeldung |
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| 18:15 - 19:15 sweat, stretch & relax mit Anmeldung |
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