Bauch, Beine, Rücken
Nach einer aeroben Aufwärmphase sowie Mobilisation werden die Muskelgruppen von Bauch, Beine, Po und Rücken gekräftigt. Abschluß bildet wie immer Dehnung und Entspannung.
Nach einer aeroben Aufwärmphase sowie Mobilisation werden die Muskelgruppen von Bauch, Beine, Po und Rücken gekräftigt. Abschluß bildet wie immer Dehnung und Entspannung.